ਠੰਡ ਨੇ ਦਸਤਕ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀ-ਜੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਆਦਿ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਖੰਘ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰਪ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਲਗਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ 5 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਖੰਘ ਦੇ ਸਿਰਪ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਜਕੜਨ, ਹਲਕੀ ਖੰਘ, ਖੰਘ ਕਾਰਨ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਪੀਲੀ ਜਾਂ ਚਿੱਟੀ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਾਅ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਜੀਰਾ ਲੈ ਕੇ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲੋ। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗ ਤੋਂ ਲਾਹ ਕੇ ਕੋਸਾ-ਗਰਮ ਪੀ ਲਓ। NCBI (ਰੈਫ.) ਮੁਤਾਬਕ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਗਲੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਜਵਾਇਨ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਅਜਵਾਇਨ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਵਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਖੰਘ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਵਾਇਨ ਦਾ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੰਦ ਨੱਕ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਾਅ
ਮੇਥੀਦਾਣੇ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਇਕ ਚੱਮਚ ਮੇਥੀਦਾਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਲਓ। 5 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣੋ ਅਤੇ ਕਾੜ੍ਹੇ ਨੂੰ ਘੁੱਟ-ਘੁੱਟ ਕਰਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਬਲਗਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ
ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੁਤਾਬਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਖੰਘ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਮਾਤਮ ‘ਚ ਬਦਲੀਆਂ ਵਿਆਹ ਦੀਆ ਖੁਸ਼ੀਆਂ, ਧੀ ਦੀ ਡੋਲੀ ਮਗਰੋਂ ਉਠੀ ਪਿਤਾ ਦੀ ਅਰਥੀ, ਹਰ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨ
ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਘਰ ‘ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਆਂਵਲਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ। ਇਸ ਰਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਸੋਜ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
(ਨੋਟ : ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।)
ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:
