ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਮੀਂਹ ਨਾਲ ਕਦੇ ਠੰਡਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਏ ਤੇ ਕਦੇ ਚਿਪਚਿਪੀ ਹੁੰਮਸ ਭਰੀ ਗਰਮੀ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਮੁਤਾਬਕ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੱਕ, ਇਹ ਚਾਰ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਿਨ ਵਿਚ ਸੌਣਾ
ਆਯੁਰਵੈਦ ਮੁਤਾਬਕ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਆਮ ਹੈ ਪਰ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲਗਮ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਅਗਨੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਆਲਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ
ਆਯੁਰਵੈਦ ਮੁਤਾਬਕ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਸ਼ਨੋਦਕ ਯਾਨੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਾਸੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ
ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪੁੰਗਰੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਕੱਚੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੱਤਿਆਂ ‘ਤੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : ਮਾਨ ਸਰਕਾਰ 12 ਸ਼ਹਿਰਾਂ ‘ਚ ਕਰਵਾਉਣ ਜਾ ਰਹੀ ‘ਹਮਾਰੇ ਰਾਮ’ ਨਾਟਕ ਦਾ ਮੰਚਨ, ਫ੍ਰੀ ਮਿਲਣਗੇ ਪਾਸ
ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਗਿੱਲਾ ਸਿਰ
ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡਕ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਗਿੱਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੁਕਾਓ।
ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -:
Moosewala ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਠਾ-ਸਿੱਧਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਗਾਇਕ ਨੇ ਕੀਤੇ ਸਿੱਧੇ
