May 22, 2026 7:35 pm

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਭੁੰਨਿਆ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੂੰਗਫਲੀ...

May 21, 2026 8:05 pm

ਗਰਮੀਆਂ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਾਮਣ। ਇਹ ਫਲ, ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ,...

May 20, 2026 8:03 pm

ਖਰਬੂਜਾ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ ਹੈ, ਪਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਬੀਜ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਰਬੂਜੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ...

May 18, 2026 8:10 pm

ਰੋਟੀ ਭਾਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਦਾਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ...

May 16, 2026 1:11 pm

ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ...

May 11, 2026 8:06 pm

ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਖੰਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ...

May 10, 2026 7:58 pm

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ...

May 09, 2026 8:03 pm

ਅੱਜਕਲ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੇ ਸਟ੍ਰੀਡ ਫੂਡ ਦੀ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯਤਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਸੋਇਆ ਚਾਪ,...

May 08, 2026 6:55 pm

ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ। ਇਹ ਰਸਦਾਰ, ਠੰਢਕ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ...

May 07, 2026 8:32 pm

ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਫੋਨ, ਟੀਵੀ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੇ ਆਫਿਸ ਵਿਚ ਲੈਪਟਾਪ, ਕੰਪਿਊਟਰ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਫਰਕ...

May 07, 2026 12:59 pm

40 ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੋਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ...

May 05, 2026 8:09 pm

ਖਜੂਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਚਾਰੇ ਪਾਸਿਓਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਨੂੰ ਸਹੀ...