ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਵੇਗੀ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਗਹਿਰੀ ਨੀਂਦ

Oct 14, 2022 10:15 am

good sleep healthy food: ਅੱਜ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਕਿਤੇ ਗੁਆਚ ਗਈ ਹੈ। ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ...