Tag: health news, latest news, rajdeep singh benipal ludhiana, rajdeep singh fastway, Rajdeep singh fastway ludhiana, rajdeep singh ludhiana, Rajdeep singh Ludhiana fastway, top news
ਰੋਜ਼ ਦੇ ਖਾਣੇ ‘ਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਫਾਇਦੇ, ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿਚ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ...
ਅਲਟ੍ਰਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ ਹੈ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ! ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਰ ਅੰਗ ਹੋ ਰਿਹੈ ਬੀਮਾਰ, ਰਿਪੋਰਟ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਹਰੋਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ...
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਪਾਣੀ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਜਾਣੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਗਿਲਾਸ ਪੀਣਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਠੰਡਕ, ਗਰਮ-ਗਰਮ ਖਾਣਾ, ਧੁੱਪ ਸੇਂਕਣਾ, ਕੰਫਰਟੇਬਲ ਕੰਬਲ ਇਹ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਸਾਡੀ ਡੇਲੀ ਲਾਈਫ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ...
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਦਿਲ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਖਤਰਾ
ਅੱਜ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਰਾਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਸਵੇਰੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ...
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਪੁੰਗਰੇ ਆਲੂ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ Alert! ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਆਲੂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ...
ਕੇਲਾ ਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਰੋਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ 6 ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ
ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦ ਕਾਂਬੀਨੇਸ਼ਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ...
ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਮਿਸ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਕਿਉਂ ਦੁੱਖਦਾ ਏ ਸਿਰ? ਨਿਊਰੋਲਾਜਿਸਟ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਅਸਲ ਕਾਰਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਲੰਘਦ ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰ ਦਰਦ,...
ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਰੋਟੀ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਫਿਰ ਚਾਵਲ, ਦੋਵਾਂ ‘ਚੋਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇ?
ਰੋਟੀ ਤੇ ਚਾਵਲ, ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਦਾਲ, ਚਾਵਲ, ਸਬਜ਼ੀ...
ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ‘ਚ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ
ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ...
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ 6 ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਨੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ! ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਬਦਲੋ ਇਹ ਆਦਤਾਂ
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨੀਂਹ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇਸ ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜੀ ਹਾਂ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ...
ਆ ਰਹੇ ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਗਰੀਬਾਂ ਦਾ ਇਹ Dry Fruit, ਆਂਡੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
ਠੰਢ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਘੱਟ ਨਿਕਲਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾ-ਪੀ...
ਦੀਵਾਲੀ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋ ਗਈ ਏ ਐਸੀਡਿਟੀ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਾਓ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ
ਦੀਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ੀ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ। ਘਰ ਵਿਚ ਮਠੜੀ, ਨਮਕੀਨ, ਪਕੌੜੇ, ਸਮੋਸੇ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ...
Weight Loss, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਅਰਾਮ… ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਹਲਦੀ-ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਆਂਵਲਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਔਸ਼ਧੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ...
14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ 2 ਚੱਮਚ ਖਾਓ ਚੀਆ ਸੀਡਸ, ਮਿਲਣਗੇ 7 ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਚੀਆ ਸੀਡ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਭਾਵੇਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਓਮੇਗਾ-3...
ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਰੋਜ਼ ਇਹ ਧੀਮਾ ਜ਼ਹਿਰ! ਜਾਣੋ ਮੈਦਾ ਕਿਵੇਂ ਏ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਲੋਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ, ਜੰਕ ਫੂਡ, ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੇ ਇੰਨੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਾਹਰੋਂ...
ਖੰਘ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਅਜ਼ਮਾਓ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ 7 ਅਸਰਦਾਰ ਨੁਸਖੇ, ਮਿਲੇਗੀ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ
ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਖੰਘ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਫ ਸਿਰਪ ਨਹੀਂ...
ਨਿੰਮ ਤੇ ਤੁਲਸੀ ਨਾਲ ਘਰ ‘ਤੇ ਬਣਾਓ ਹੇਅਰ ਸੀਰਮ, ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਦੂਰ
ਮਹਿੰਗੇ ਹੇਅਰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ‘ਤੇ ਪੈਸਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਦੋਂ ਰਿਜ਼ਲਟ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਆਏ ਤਾਂ ਸਟ੍ਰੈਸ ਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ...
ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ, ਦੇਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਇਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਫੂਡਸ
ਹੈਲਦੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ...
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਫਾਇਦੇ ਹੀ ਫਾਇਦੇ, ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ‘ਚ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ
ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ...
ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਕਿਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੈਚੁਰਲ ਬਿਊਟੀ ਟੌਨਿਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ
ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜੇਕਰ ਹੈਲਦੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਊਰਜਾਵਾਨ ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਦਾਦੀ-ਨਾਨੀ ਹਮੇਸ਼ਾ...
ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮਿਲਣਗੇ 4 ਹੋਰ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿੰਗੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਡਾਇਟ ਪਲਾਨ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ...
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਖਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੀ ਬਣਾ ਲਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਅਨਹੈਲਦੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵੀ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ...
ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਣ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ, ਇਹ 5 ਲੋਕ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਸੇਵਨ
ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੁਪਰ ਫਰੂਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਤੇ ਈ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ...
ਬੇਕਾਰ ਸਮਝ ਕੇ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਸੁੱਟੋ ਖਜੂਰ ਦੇ ਬੀਜ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਡਾਇਟ ਵਿਚ ਖਜ਼ੂਰ ਨੂੰ ਸਾਮਲ...
ਦੁੱਗਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ, ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਨਗੀਆਂ ਫੌਲਾਦ, ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਲਓ ਇਹ 2 ਚੀਜ਼ਾਂ
ਗੁੜ ਅਤੇ ਭੁੱਜੇ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੁੜ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ...
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ‘ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ’, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਤਾਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ...
ਮੀਂਹ ‘ਚ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਸਾਬੂਦਾਣਾ ਹੈਲਦੀ ਚਾਟ, ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਰੈਸਿਪੀ
ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੀ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਚਾਟ ਦਾ ਨਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੀ...
ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਬਾਓ 2-3 ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁੱਟੇਗਾ ਪਿੱਛਾ, ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ
ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ...
10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਝਪਕੀ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਜਿੰਨੀ ਤਾਕਤ, ਰਿਸਰਚ ‘ਚ ਹੋਇਆ ਖੁਲਾਸਾ
ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਪਕੀ (ਪਾਵਰ ਨੈਪ) ਲੈਣ ਤੋਂ...
ਥ੍ਰੈਡਿੰਗ ਬਣਵਾਉਣ ਲੱਗਿਆਂ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਏ ‘ਜਾਨਲੇਵਾ’, ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸਾਵਧਾਨ
ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਤੁਸੀਂ ਥ੍ਰੈੱਡਿੰਗ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਪਾਰਲਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਗਰੂਮਿੰਗ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਔਰਤ...
ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਦੀ ਕਰੋ ਮਾਲਿਸ਼, ਮਿਲਣਗੇ ਸਰੀਰਕ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ‘ਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ...
ਖਾਣੇ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤਾ, ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਗਜ਼ਬ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਕੜ੍ਹੀ ਪੱਤੇ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੱਤੀਆਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਡੂੰਘੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਪੱਤੇ ਆਇਰਨ,...
ਝੜਦੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਓ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ, ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਏਗਾ ਅਸਰ
ਝੜਦੇ ਵਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਝੜਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ...
ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਮੇਥੀਦਾਣੇ ਦਾ ਪਾਣੀ, 21 ਦਿਨ ਪੀਓ ਖਾਲੀ ਪੇਟ, ਮਿਲਣਗੇ 5 ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਮੇਥੀਦਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਵਜੋਂ...
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਝਰਨਾਹਟ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਜਲਦ ਆਰਾਮ, ਅਪਣਾਓ ਦਾਦੀ-ਨਾਨੀ ਦੇ 5 ਘਰੇਲੂ ਅਸਰਦਾਰ ਨੁਸਖੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਝਰਨਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਏ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ...
ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਸਟੀਲ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ‘ਚ ਨਾ ਰੱਖੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਸੁਆਦ
ਹਰ ਰਸੋਈ ਘਰ ਵਿਚ ਸਟੀਲ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵਿਚ ਲਿਆਂਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਸਰਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਾਣਾ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੱਕ ਲਈ ਸਟੀਲ...
ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ ਅਲਸੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਆਏਗਾ ਨੈਚੁਰਲ ਗਲੋਅ
ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਛੱਡ ਕੇ ਫਲੈਕਸ ਸੀਡ ਵਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਡੀ ‘ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਸਰ ਦਿਖਾਏਗੀ। ਅਲਸੀ ਯਾਨੀ...
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰਹੇਜ਼, ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ
ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।...
ਰੋਜ਼ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਬਾਓ ਕੜੀ ਪੱਤੇ, ਦੂਰ ਹੋਣਗੀਆਂ ਕਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ, ਮਿਲਣਗੇ 8 ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਕੜੀ ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ...
ਰੋਜ਼ Lunch ‘ਚ ਖਾਓ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਦਹੀਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ...
ਘਰ ‘ਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਿਹਤ
ਕਈ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਘਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਕੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ...
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਣ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੈ ਨੁਕਸਾਨ
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਿਆਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ...
ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਘਰ ਨੇ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਾਨਸੂਨ ‘ਚ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਕਰੋ ਬਾਹਰ!
ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਜਿਥੇ ਮੌਸਮ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਥੇ ਹੀ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਚੁੱਪਚਾਪ ਸਾਨੂੰ...
ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 Drinks ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਉਹ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਇੰਟੋਲਰੈਂਸ ਕਾਰਨ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ...
ਹਾਈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਖਾਣਾ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਖਰਾਬ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਕਰਕੇ ਹਾਈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ...
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਓ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਣਗੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ
ਮੌਸਮ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਸਾਫ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤੇ...
ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸੱਚੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਭਾਰ? ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਫਾਇਦਾ
ਗਰਮੀਆਂ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਜਿਸ ਫਲ ਦੀ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ‘ਅੰਬ’, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ...
ਜਾਮੁਨ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ, ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ
ਕਾਲੀ-ਕਾਲੀ ਖੱਟੀ-ਮਿੱਠੀ ਜਾਮੁਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਸਗੋਂ ਆਪਣੀ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ...
ਰੋਜ਼ ਰਾਤੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਸਤਰੇ ‘ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੀ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਥਕਾਵਟ ਇੰਨੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ...
ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਸੌਂਫ, ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸੇ 4 ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ, ਕਿਹਾ- ‘ਮੈਂ ਖੁਦ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ’
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਕਿਉਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ...
ਜਾਮੁਨ ਜਾਂ ਫਾਲਸਾ, ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਜਾਣੋ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਪਰ ਲੋਕ ਅੰਬ, ਲੀਚੀ, ਤਰਬੂਜ, ਖਰਬੂਜਾ, ਖੀਰਾ, ਕਕੜੀ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰੀਦ ਕੇ ਖਾਦੇ ਹਨ।...
ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ‘ਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ, ਯਾਦਸ਼ਕਤੀ ਰਹੇਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਜ਼
ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਯਾਦਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਦਿੱਕਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ...
ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਚਬਾਓ ਸੌਂਫ, ਜਲਦ ਮਿਲੇਗਾ ਆਰਾਮ
ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਅਨਹੈਲਦੀ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਵਿਚ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗੈਸ,...
ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੁਤਾਬਕ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਓ ਪਾਣੀ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਦੂਰ, 60 ਸਾਲ ਤੱਕ ਰਹੋਗੇ Healthy
ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ...
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਖਰਬੂਜਾ, ਵਰਨਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਖਰਬੂਜਾ ਇਕ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ...
ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਗਜ਼ਬ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਬਸ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ
ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਪਾਇਸੀ ਤੇ ਟੇਸਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਮਿਰਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣੇ ਦਾ...
ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਬਦਲ ਲਓ ਖਾਣ-ਪਾਣ, ਬੱਚਿਆਂ ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਦਿਓ ਅਜਿਹਾ ਆਹਾਰ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੜਕਦੀ ਧੁੱਪ, ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਵਧਦੇ...
ਸਿਰਫ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਪਰਫੂਡਸ ਨਾਲ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ‘ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ’
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੀ ਇਕੋਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਪਰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ...
ਘੜੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਥਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੈ ਨੁਕਸਾਨ! ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕੜਕਦੀ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ ਗਲਾ ਸੁੱਕਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਕਿਸੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ...
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬ੍ਰੈੱਡ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੈ ਖਤਰਾ
ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਰ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਭ ਤੋਂ...
ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਏ Cancer! ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ
ਘਰ ਦੀ ਬਣੀ ਰੋਟੀ-ਸਬਜ਼ੀ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਥਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ। ਭਾਵੇਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਜੋ ਕੁਝ ਮਰਜ਼ੀ ਖਾ...
Health Alert : ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਹੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਆਪਣੀ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ? ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰੋ ਇਹ ਆਦਤਾਂ
ਕਿਡਨੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।...
ਇਹ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ, ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ!
ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ...
ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਣ ਲਓ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਘਬਰਾਹਟ,...
ਜੰਕ ਫੂਡ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ‘ਚ ਨੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, Tasty Food ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋਗੇ Healthy
ਜੰਕ ਫੂਡ ਜਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜਿੰਨਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਓਨਾ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨਾ ਖਾਣ...
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਖਜੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਖਜੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਖਜੂਰ ਵਿਚ ਨੈਚੁਰਲ ਸ਼ੂਗਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਖਜੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ...
Healthy ਦੇ ਨਾਂ ‘ਤੇ ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਨ ਖ਼.ਤ/ਰ.ਨਾਕ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ...
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਹੀ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਪੀਤਾ ਵੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇਕ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਕਈ ਫਾਇਦੇ...
ਰਾਤ ‘ਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ? ਜਾਣੋ ਗਜ਼ਬ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਾਤ ਵਿਚ ਡਿਨਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ...
ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫਾ ਹੈ ਮਹੂਆ ਦੇ ਫੁੱਲ, ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਹੈ ਖਾਨ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਭਾਰਤ ਦੇ ਸੈਂਟਰਲ ਤੇ ਨਾਰਥਰਨ ਰੀਜਨ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਹੂਆ ਦਾ ਨਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੀ ਇਕ ਮਿੱਠੀ ਸੁਗੰਧ ਤੇ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ...
ਫਰਿੱਜ ‘ਚ ਭੁੱਲਕੇ ਵੀ 24 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਸਟੋਰ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਿਹਤ
ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਕੇ ਬੇਫਿਕਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ...
ਬਦਲਦਾ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕਰ ਦੇਵੇ ਬੀਮਾਰ, ਨਾ ਹੋਵੋ ਲਾਪ੍ਰਵਾਹ, ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ
ਸਰਦੀਆਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਹਨ ਤੇ ਗਰਮੀ ਦਸਤਕ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਹੋਲੀਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰਾਤ ਵਿਚ ਠੰਡ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ...
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਦਿਓ ਇਹ 4 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਰਦੀਆਂ ‘ਜ਼ਹਿਰ’ ਦਾ ਕੰਮ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰਵਪੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਨੱਕ-ਮੂੰਹ ਚਾੜ੍ਹਣ ਪਰ ਮਾਪੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਿਲਾਸ...
ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ‘ਚ ਕਣਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ, ਮਿਲੇਗਾ ਫਾਇਦਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ...
ਸਿਰਫ ਨਮਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ‘ਚ ਕਰੋ ਸੁਧਾਰ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਕਈ ਮੌਤਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਰਟ ਡਿਜੀਜ ਲਈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ...
ਖਾਣੇ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਮਸਾਲੇ, ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਰੱਖਣਗੇ ਧਿਆਨ
ਭਾਰਤੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਮਸਾਲਿਆਂ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰਾ ਹੈ। ਹਰ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੰਗਤ...
ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਰੀਰ ਬਣ ਜਾਏਗਾ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘਰ
ਉੱਤਰ ਤੋਂ ਦੱਖਣ ਤੱਕ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਚੌਲ। ਕਈ ਲੋਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਾਤ...
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ 5 ਗਲਤੀਆਂ, ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਨੇ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਹੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਚੰਗੇ ਅਤੇ...
ਬਾਸੀ ਹੋਣ ‘ਤੇ ‘ਅੰਮ੍ਰਿਤ’ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ
ਖਾਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਓਨਾ ਹੀ ਪਕਾਉਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ, ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ...
ਚੌਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਆਲੂ… ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ‘ਚ ਕਦੇ ਨਾ ਪਕਾਓ ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚੇਗਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਰਸੋਈ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੋਵੇ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਘਰ...
ਥਾਇਰਾਈਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਣ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਵਧੇਗੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਥਾਇਰਾਈਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਥਾਇਰਾਈਡ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ...
ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ‘ਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ ਗਲਤੀ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਨੇ ‘ਜ਼ਹਿਰ’
ਠੰਢ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀ, ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ...
ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਲੱਸਣ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗਾ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਘਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਮਸਾਲੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੱਸਣ ਵੀ...
ਰੋਜ਼ ਪੀਓ ਗੁੜ-ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ, ਜਾਣੋ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਗੁੜ-ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਹੈ? ਜੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਮਾਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ...
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ 1 ਗਿਲਾਸ ਧਨੀਏ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ
ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜੰਮੀ ਸਾਰੀ ਟਾਕਸਿਨਸ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।...
ਮੌਸਮ ਬਦਲਦੇ ਹੀ ਪੈ ਜਾਂਦੋ ਹੋ ਬੀਮਾਰ ਤਾਂ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਕਰੋ ਬੂਸਟ, ਅਪਣਾਓ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇਹ 5 ਉਪਾਅ
ਸ਼ਹਿਦ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ‘ਚ ਵਰਦਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਆਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ...
ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਲਾਇਚੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਇਹ 5 ਫਾਇਦੇ, ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਨੇ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ
ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਰਾਣੀ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ...
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਹਾਲ ਬੇਹਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਪਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਤਾਂ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ
ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਉਂਗਲੀਆਂ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ...
ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਮਖਾਣੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਓ , ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਸਣੇ ਹੋਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ
ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀ-ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪਸੰਦ ਲੋਕ ਕੁਝ ਵੱਖ ਟਰਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਰਾਤ ਨੂੰ...
ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁੜ ਨਾਲ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼, ਸਾਫ ਰਹਿਣ ਲੱਗੇਗਾ ਪੇਟ, ਮਿਲਣਗੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ
ਹੈਲਥ ਮਾਹਿਰ ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਗੁੜ ਦਾ ਸੇਵਨਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੁੜ ਤੇ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ...
ਕਦੇ ਨਾ ਸੁੱਟੋ ਛੱਲੀ ‘ਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਰੇਸ਼ੇ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਲੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੱਲੀ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਛੱਲੀ ‘ਤੇ ਉੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਿਲਕ ਵਰਗੇ...
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਰੋਜ਼ ਖਾਓ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਹੀਂਗ, ਮਿਲਣਗੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ, ਜ਼ੁਕਾਮ-ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਹੇਗਾ ਬਚਾਅ
ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਕਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਹੀਂਗ ਦਾ ਤੜਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ...
ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ‘ਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋ ਰਿਹੈ ਦਰਦ ਤਾਂ ਸਮਝ ਜਾਓ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ, ਤੁਰੰਤ ਲਓ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਰੁਟੀਨ ਕਾਰਨ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਹਰ ਘਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਨਾ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ...
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੱਸਣ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੰਟਰੋਲ, ਈਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੱਸਣ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਲੱਸਣ...
ਅਦਰਕ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ, ਅੱਜ ਹੀ ਬਣਾ ਲਓ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ...
ਪਾਚਣ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਫੂਡਸ, ਮਿਲੇਗਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦਾ
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰਾ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਣ ਕਿਰਿਆ ਸਹੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਚਣ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ...
ਅਜਵਾਇਣ ਦੀ ਪੋਟਲੀ ਨਾਲ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਏ ਆਰਾਮ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਅਜਵਾਇਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੀਜ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਦਲਦਾ...
ਸ਼ੂਗਰ ‘ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਾਬੂ ਤਾਂ ਡਾਇਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਲਓ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀ ਸਾਈਲੈਂਟ ਕਿਲਰ ਬੀਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਓਵਰਆਲ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੈਲਥ ਮਾਹਿਰਾਂ...
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਤੇ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ ਫਾਇਦੇ, ਸਰੀਰ ‘ਚ ਦਿਖਣਗੇ ਬੇਹਤਰੀਨ ਬਦਲਾਅ
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਈ ਲੋਕ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਹੀ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ...
ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੈ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਸਾਗ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਦਾ ਖਾਸ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਖਾਸ ਪੰਜਾਬੀ ਪਕਵਾਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।...
